【グルメ】美味しさと栄養を両立！さつまいもを使った人気スイーツ5選

秋といえば…食欲の秋ですよね！

特にさつまいもが美味しいですよね～。

今年からダイエットに挑戦する(予定)私にとっては、苦行になりうる季節ですが、例年であれば楽しみな季節です！

私の妻はさつまいもが好きで、この時期は楽天のお取り寄せ商品ばかりを見ています。

今回、私の妻厳選！？さつまいもを使ったトレンドスイーツを5つご紹介します！

1. さつまいもモンブラン

特徴：しっとりしたスポンジケーキに、さつまいものペーストを重ね、ホイップクリームでトップした人気のスイーツ。絶妙な甘さとさつまいもの風味が楽しめます。

さつまいも モンブランタルト 5号 直径14cm～15cm クリーム スイートポテト ポテトタルト 送料無料 価格：3,530円（税込、送料無料) (2023/8/29時点) 楽天で購入

2. さつまいもチーズタルト

クリーミーなチーズケーキの中に、さつまいものペーストを練りこんだタルト。さつまいもの風味とチーズの濃厚さがマッチしています。

＼あす楽！／ 誕生日プレゼント お祝い プチギフト お礼 退職祝い お供え ギフト 送料無料 ケーキ チーズケーキ 5号 チーズタルト さつまいも 安納芋 スイーツ お菓子 洋菓子 帰省土産 敬老の日 プレゼント oimoya 価格：3,980円（税込、送料無料) (2023/8/29時点) 楽天で購入

3. さつまいもロールケーキ

ふんわりとしたスポンジ生地に、さつまいものペーストを塗って巻いたロールケーキ。やさしい甘さと滑らかな食感が特徴です。

【ふるさと納税】【鹿嶋産 紅はるか 使用！】コラボスイーツセット 送料無料 焼きいも さつまいも ロールケーキ ケーキ エクレア スイーツ 人気 茨城県 鹿嶋市（KBK-4） 価格：9,000円（税込、送料無料) (2023/8/29時点) 楽天で購入

4. さつまいもマフィン

特徴：さつまいもを練りこんだミニサイズのマフィン。ふんわりとした食感と、さつまいもの自然な甘さが楽しめます。

さつまいもマフィン1個　マフィン　 焼き菓子　焼き菓子詰め合わせ　ギフト　お取り寄せ　おみやげ　かわいい　おやつ　 スイーツ 　洋菓子　 手作り 　洗双糖　野菜　体に優しい　甘さ控えめ　さつまいも　　お菓子工房sorriso 価格：240円（税込、送料別) (2023/8/29時点) 楽天で購入

5. さつまいもプリン

なめらかなプリンの中に、さつまいもを絶妙なバランスでブレンドしたデザートです。濃厚な味わいがクセになります。

【敬老の日 ギフト】プリン 無添加 6個入 かぼちゃプリン さつまいもプリン 冷凍便 価格：4,580円（税込、送料別) (2023/8/29時点) 楽天で購入

どれもさつまいもの個性的な風味を楽しむことができるスイーツです。お好みに合わせてお楽しみください！

今回内谷が、さつまいもの栄養素についても調べたので参考にしてください。

さつまいもの栄養素とその効果、また避けるべき人についてもお伝えします。

ビタミンA：視力の維持や皮膚の健康に重要です。

ビタミンC：免疫力向上や抗酸化作用があります。

鉄分：貧血予防や酸素運搬に必要。

食物繊維：腸の健康促進や満腹感の維持。

しかし、さつまいもは炭水化物が多く含まれており、血糖値を急激に上昇させる可能性があるため、糖尿病患の人は摂取量に気を付けるべきです。

食べすぎに気をつけて秋を迎えましょう！

ちなみに自分は…スタバの「おさつフラペチーノ」を飲みました(笑)