【グルメ】美味しさと栄養を両立！さつまいもを使った人気スイーツ5選

※PR含む内容となっております。

秋といえば…食欲の秋ですよね！

特にさつまいもが美味しいですよね～。

今年からダイエットに挑戦する(予定)私にとっては、苦行になりうる季節ですが、例年であれば楽しみな季節です！

私の妻はさつまいもが好きで、この時期は楽天のお取り寄せ商品ばかりを見ています。

今回、私の妻厳選！？さつまいもを使ったトレンドスイーツを5つご紹介します！

1. さつまいもモンブラン

特徴：しっとりしたスポンジケーキに、さつまいものペーストを重ね、ホイップクリームでトップした人気のスイーツ。絶妙な甘さとさつまいもの風味が楽しめます。

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2. さつまいもチーズタルト

クリーミーなチーズケーキの中に、さつまいものペーストを練りこんだタルト。さつまいもの風味とチーズの濃厚さがマッチしています。

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3. さつまいもロールケーキ

ふんわりとしたスポンジ生地に、さつまいものペーストを塗って巻いたロールケーキ。やさしい甘さと滑らかな食感が特徴です。

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4. さつまいもマフィン

特徴：さつまいもを練りこんだミニサイズのマフィン。ふんわりとした食感と、さつまいもの自然な甘さが楽しめます。

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5. さつまいもプリン

なめらかなプリンの中に、さつまいもを絶妙なバランスでブレンドしたデザートです。濃厚な味わいがクセになります。

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どれもさつまいもの個性的な風味を楽しむことができるスイーツです。お好みに合わせてお楽しみください！

今回内谷が、さつまいもの栄養素についても調べたので参考にしてください。

さつまいもの栄養素とその効果、また避けるべき人についてもお伝えします。

ビタミンA：視力の維持や皮膚の健康に重要です。

ビタミンC：免疫力向上や抗酸化作用があります。

鉄分：貧血予防や酸素運搬に必要。

食物繊維：腸の健康促進や満腹感の維持。

しかし、さつまいもは炭水化物が多く含まれており、血糖値を急激に上昇させる可能性があるため、糖尿病患の人は摂取量に気を付けるべきです。

食べすぎに気をつけて秋を迎えましょう！

ちなみに自分は…スタバの「おさつフラペチーノ」を飲みました(笑)